사과는 그냥 먹어도 맛있지만 사과를 이용해서 요리를 만들어 먹으면 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다. 사과 요리 함께 만들어 볼까요?
재 료 : 사과, 고구마, 건포도, 옥수수콘, 파프리카, 미요네즈, 떠먹는 요플레, 설탕
만드는 법 :
1. 사과, 파프리카는 적당한 크기로 썰어줍니다.
2. 고구마는 삶거나 쪄서 뜨거울 때 으깨줍니다.
3. 모든 재료를 함께 넣고 버무려 줍니다.
* 엄청 간단하면서 부드럽고 달콤하고 맛이 좋아 아이들이 매우 좋아합니다.
* 고구마의 풍부한 섬유질과 사과의 펙틴 성분은 장운동을 활발하게 해주어
변비예방과 피부미용에도 좋습니다
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